mardi 2 avril 2024

Séjours de Longue Durée 2025

 2025 : Séjours de longue durée
 
Pour 2025, nous vous proposons 7 longs séjours de randonnées
et 1 séjour De Raquettes Randonnées.
 
Avertissement : 
Ces séjours seront organisés en fonction du résultat du sondage publié par mail et adressé à tous les adhérents 2024 de notre section.
Ces séjours seront ouverts aux adhérents de la section Gazelec Rando 94 et titulaires de la licence F.F.R.P. 2024/2025 IRA ou FRA avec assurance RC. L'ouverture de ces séjours sera possible à d'autres licenciés F.F.R.P. avec la licence 2024/2025 (et assurance RC) ayant réglé leur cotisation de 10,00 € au club GAZELEC CMCAS94.
Ce qui signifie que le renouvellement de l’adhésion pour la saison 2024/2025 est implicitement obligatoire.
 
En cliquant sur les liens, vous pouvez consulter et télécharger les Fiches Provisoires Descriptives de chacun des séjours (les dates, le tarif et les activités seront soumises à des modifications selon les négociations avec les prestataires) et le nombre d'inscrits au sondage.
 
 
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Séjour Raquettes Randonnées : 
courant janvier ou février 2025 (dates à préciser)
Arêches-Beaufort
 
 
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Séjour-Randonnées en Étoile :
du jeudi 1er au dimanche 4 mai 2025
Le GR 2  : Le Havre et ses environs
 
 
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Séjour-Randonnées itinérant :
du 18 au 25 mai 2025
Escapade en SARDAIGNE
 

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Séjour-Randonnées itinérant :
Du 10 au 24 juin 2025
 Le Portugal, de Lisbonne à Faro
 
 
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Séjour-Randonnées en étoile :
du dimanche 15 au lundi 23 JUIN 2025
La SLOVÉNIE et VENISE


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Séjour Randonnées et Visites :
du samedi 13 au samedi 20 septembre 2025 
A la découverte du PÉRIGORD

 
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Séjour randonnée et longe côte :
du dimanche 31 août au samedi 6 septembre 2025 
Entre la côte de granit rose et la côte du Trégor

 
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SéJour Randonnées itinérant :
du mercredi 1er au dimanche12 octobre 2025 
12 Jours en ALSACE
 
 
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mardi 21 novembre 2023

Calendrier des RANDONNÉES


Calendrier des randonnées 

du dimanche et du jeudi

Hiver Printemps 2024

(du 26 novembre 2023 au 2 juin 2024) 

 

Calendrier :

Pour visualiser le calendrier cliquez sur ce lien

 

Coordonnées des Animateurs de randonnées :

cliquez sur ce lien, visualisez et imprimez 

 

Prochaine randonnée du dimanche :

Cliquez sur ce lien, visualiser et imprimer 

 

Prochaine Randonnée du jeudi  :

Cliquez sur ce lien, visualisez et imprimez 

 


 


 

 

jeudi 5 octobre 2023

Adhésion à notre Section Randonnée et Informations


Venez marcher avec nous, le dimanche, le mardi ou le jeudi pour une bonne randonnée, source de santé, d’équilibre, de sérénité et de tranquillité.
 


L’adhésion :

Pour adhérer ou obtenir des informations, prendre contact avec
                           Daniel Lepic
           9 Av. des Chênes 91390 MORSANG/ORGE
           06 58 09 24 88 ou 01 60 16 94 07
           daniel.lepic@club-internet.fr

Vous souhaitez adhérer ? Nous vous offrons l'occasion de randonner avec nous avant de prendre votre décision, pour cela, vous pouvez téléphoner pour avoir le RDV de la prochaine randonnée à l'organisateur (voir calendrier des randonnées).
 

Cotisation :

La cotisation pour la saison 2023/2024 est de :
                        Individuel (IRA):                         38,50 €
                        Familles (1) (FRA):                      67.00
                        Déjà Adhérents F.F.R.P.:              10,00 € (joindre photocopie de la licence)
                        L’abonnement à la revue "PASSION RANDO" de la FFRP est  à 10,00 €, il peut être ajouté à la cotisation lors de son règlement.
Adhésion :
Pour adhérer vous avez deux solutions :

1ère solution : Remplir un Formulaire en ligne en suivant les instructions décrites dans ce formulaire (lien ci-dessous) :
 
2ème solution : Remplir et envoyer le bulletin d'adhésion papier à l'adresse indiquée sur le PDF en cliquant sur le lien ci-dessous :
 
Une fois les formulaires remplis, le règlement est à faire exclusivement par virement sur notre compte bancaire sur le :
compte de GAZELEC Rando 94 :
N° de compte : FR76 3000 3006 9400 0505 9423 597
BIC : SOGEFRPP
En indiquant en référence  : "adhésion + votre NOM"
 
IMPORTANT : pour pouvoir remplir le bulletin d'adhésion papier, il faut le télécharger sur votre ordinateur et ensuite, vous pouvez l'imprimer ou le remplir directement sous Acrobat Reader :
 
 
 

Le Certificat Médical : 

La délivrance de la licence est obligatoirement subordonnée à la fourniture d'un cer­tificat médical datant de moins d'un an pour la première inscription. Ce certificat mé­dical doit attester de la non contre-indication à la pratique des activités de la randonnée pédestre relevant de la F.F.R.P. Les pratiquants de la Marche Nordique doivent également obligatoirement présenter un certificat médical indiquant la non-contre-indication à la pratique de la marche nordique et de la randonnée pédestre.
Ce certificat est valable trois saisons sportives selon les conditions suivantes :
Durant la nouvelle période de validité de 3 saisons sportives, lors de chaque renouvellement de licence, l’adhérent doit répondre à un questionnaire de santé (voir ci-dessous) : s’il répond « NON » à toutes les questions et qu’il l’atteste (voir Attestation de réponse), il est dispensé de présentation de certificat médical. S’il répond « OUI » à une seule des questions ou s’il refuse d’y répondre, il doit présenter un certificat médical datant de moins d’un an au jour de la prise de licence.
Au bout de trois saisons sportives, lors du renouvellement de l’adhésion, la validité du Certificat Médical pour la saison nouvelle est caduque au 31 décembre de l’année concernée, l’adhérent doit alors présenter un Certificat Médi­cal valide. 
Exemple : pour la saison 2022/2023, la date butoir du certificat médical est le 31 décembre 2022, au delà il sera obligatoire de présenter un certificat médical daté de 2023. 
 
Pour obtenir le questionnaire de santé (à remplir) cliquez sur le lien ci-dessous :
 
Pour obtenir le l'attestation de réponse au questionnaire de santé
(à remplir et à renvoyer) cliquez sur le lien ci-dessous :
 

Quelle Assurance ? :

La cotisation comprend un contrat d’assurance intitulé IRA (individuel) ou FRA (familial) qui couvre toutes les activités que nous sommes en mesure de vous proposer. Cette assurance couvre l'année civile 2023 (du 01 janvier au 31 décembre)

Quelles randonnées ? :

Randonnées du dimanche et du jeudi :  
       Ces randonnées sont gratuites ou payantes si une activité spécifique est programmée  : visite culturelle, repas etc...
Il faut s'inscrire auprès de l'organisateur (rappeler à l'organisateur son numéro d'adhérent en téléphonant deux jours avant la randonnée, au numéro indiqué dans le tableau que nous mettons à votre disposition par circulaire ou sur Internet (voir notre site): 
http://gazelecrandos94.blogspot.fr/
Le jour de la randonnée, l'organisateur partira précisément à l'heure prévue.

Randonnées de plus d'un jour :
Un bulletin d'inscription et une fiche descriptive sont envoyés ou par e-mail.

Quel équipement ? :

De bonnes chaussures de marche (pour la pluie), un sac à dos (pour le repas, la gourde, etc.), un vêtement de pluie ou une pèlerine, et le pique nique.
Randonnées de plus d'un jour :
Pour les randonnées de longue durée, une liste type sur le descriptif de la randonnée propose le matériel à emporter.

Notre Organisation:
Le Comité Directeur de notre section élu lors de la dernière A.G. de 2023
est composé de 16 membres :
Président :                                                   Pierre SCANDELLA 
Vice Président :                                           Daniel LEPIC
Secrétaire  :                                                Gisèle COIGNARD
1 ère Secrétaire adjointe :                            Brigitte DOHOLOU
2 ème Secrétaire adjointe :                          Dominique PRUNETI
Trésorièr(e)                                                 Martine ARQUE
Resp. Formation et correspondant CDRP94:   Pascal MEUNIER
Resp. Marche Nordique :                              Gérard LEROY
Resp. Extension Immatriculation Tourisme :  Jean Luc BONHOMME
Resp. du calendrier des randonnées :            Pierre PREAUDAT
Resp. Baliseurs                                             Philippe ROBERT  
Membres du comité de direction :                 André BARBEDETTE
                                                                   Bernard LEBLANC
                                                                   Catherine MASSART
                                                                   Michel PERILLAT
                                                                 Claude VALENTE     
                                                                 Fabienne VANHEUVERSWYN 
                                                                   Nicolle BONHOMME         
Animateurs de Randonnées :  
                    Pierre SCANDELLA, Daniel LEPIC, Gisèle COIGNARD,
Pascal MEUNIER, Jean Luc BONHOMME, Pierre PREAUDAT, Philippe ROBERT, André BARBEDETTE, Bernard LEBLANC, Claude VALENTE,
Fabienne VANHEUVERSWYN, Cristian PEIRON 
Animateurs de Marche Nordique :
                    Pascal MEUNIER, Claude VALENTE, Gérard LEROY, Alain GRANIER, Jean-Yves RIMLINGER    
 
 
Règlement Intérieur
de la section Randonnée du GAZELEC CMCAS 94 :
 

vendredi 1 avril 2022

Banque de Cartes Topographiques

Le bureau de notre section a décider de mettre en commun les cartes topographiques en possession de chacun des adhérents et de les mettre à disposition de ceux qui veulent organiser des randonnées.
Le principe est simple, vous trouverez ci-dessous le lien pour accéder au fichier (PDF) dans lequel sont répertoriés les cartes ainsi que leur possesseur.
Il suffit de choisir sur le site IGN la carte qui vous intéresse, vérifier son existence dans notre fichier, et contacter le propriétaire pour qu'il vous la transmette.
Ce fichier est ouvert à tous, aussi bien pour l'utilisation que pour la contribution.
A ce jour, 5 adhérents (Daniel Lepic, J.L. Bonhomme, Pierre Préaudat, Pascal Meunier et Pierre Scandella) ont contribué à la constitution du fichier, et je souhaite que beaucoup d’entre vous se joignent à nous.


Fichier banque de Cartes (PDF)

Pour contribuer à l'enrichissement du fichier vous pouvez télécharger le fichier excel (lien ci-dessous), le compléter avec vos données de cartes et l'envoyer sur notre e-mail gazelecrando94@gmail.com

Fichier Excel pour compléter la "banque de cartes"

dimanche 3 octobre 2021

La Marche Nordique


 

Plus dynamique que la randonnée la marche nordique utilise le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de 2 bâtons.

Le corps est ainsi propulsé vers l’avant et la dépense d’énergie se trouve accrue lorsque la technique est maîtrisée.

Elle permet d’améliorer ses performances physiques en sollicitant les muscles tout en les renforçant et favorise une meilleure oxygénation de l’organisme.

C’est un sport complet pour tous les niveaux.

Activités proposées sur 2 sites pour une durée de 2 heures :

Le mardi en forêt de Sénart, maison forestière de Montgeron

Le samedi en forêt de notre Dame, parking de décathlon Pontault-Combault .

Séances régulières bénéficiant d’un encadrement d’animateurs diplômés.

 

Pour plusderenseignements :

Gérard LEROY        : 06 08 45 53 79

Claude VALENTE    : 06 11 31 50 25